3. η πορεία της μετάβασης 

Η Πορεία της Μετάβασης

Υπάρχει όμως και ένα τέταρτο στοιχείο.

Η στιγμή.

Τι συμβαίνει εκείνη τη μικρή στιγμή

που πέφτουμε κάτω από τη γραμμή;

Ή αντίστροφα,

τι συμβαίνει τη στιγμή που ανεβαίνουμε πάνω από αυτήν;

Εκτός από τα συναισθήματα,

την ενέργεια

και τον καρδιακό ρυθμό,

υπάρχει κάτι ακόμη.

Ποια είναι αυτή η στιγμούλα

όπου αλλάζει η κατάσταση;

Εκεί δυσκολευτήκαμε.

Γιατί για τον κάθε άνθρωπο

αυτή η στιγμή φαίνεται διαφορετική.

Διαφορετικές ζωές.

Διαφορετικά ερεθίσματα.

Διαφορετικές συνθήκες.

Και όμως.

Μια κοινή πορεία

Η στιγμή της αλλαγής

έχει αποτυπωθεί σε μια επιστημονική έρευνα

που πραγματοποιήθηκε την περίοδο

του Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου.

Οι Σύμμαχοι ήθελαν να κατανοήσουν

γιατί οι στρατιώτες

ξαφνικά έχαναν την ενέργεια

και την απόδοσή τους.

Η έρευνα αυτή έδειξε κάτι καθολικό:

Όλοι οι άνθρωποι

περνάμε από μια συγκεκριμένη πορεία

σε σχέση με την απόδοσή μας

και τον χρόνο.

Πρώτη φάση: Η αρχή

Στην αρχή κάθε διαδικασίας

υπάρχει μια περίοδος χαλαρότητας.

Αυτό που κάνουμε

μας φαίνεται ευχάριστο.

Υπάρχει επιθυμία.

Υπάρχει διάθεση να προχωρήσουμε.

Η ενέργεια ανεβαίνει

και η απόδοσή μας αρχίζει να αυξάνεται.
 

Δεύτερη φάση: Η ροή

Στη συνέχεια περνάμε

στη φάση της μέγιστης αποδοτικότητας.

Εδώ:

• νιώθουμε όμορφα
• βρισκόμαστε σε ροή
• καταναλώνουμε λιγότερη ενέργεια
• και έχουμε καλύτερα αποτελέσματα

Η απόδοση είναι υψηλή

και η εμπειρία μάς τροφοδοτεί.

Όλοι το έχουμε βιώσει αυτό.

Τρίτη φάση: Η υπερένταση

Όμως, ανεξάρτητα από το ποιοι είμαστε

και τι κάνουμε,

υπάρχει ένα σημείο

όπου τα πράγματα μεταστρέφονται.

Ένα ερέθισμα — οποιοδήποτε —

μας περνά στην επόμενη φάση.

Εδώ μπαίνουμε

στη φάση της υπερέντασης.

Παρόλο που:

• συνεχίζουμε να δουλεύουμε
• ξοδεύουμε ενέργεια
• είμαστε «μέσα στο αντικείμενο»

η απόδοσή μας

αρχίζει να μειώνεται.

Και συνήθως

δεν το καταλαβαίνουμε.

Εδώ ξεκινά

η διαρροή ενέργειας.

Τέταρτη φάση: Η κατάρρευση

Αν δεν έχουμε την ικανότητα

να αναγνωρίσουμε αυτή τη στιγμή

και να την αναστρέψουμε,

τότε περνάμε στο επόμενο στάδιο.

Κόπωση.

Εξάντληση.

Υπερκόπωση.

Κατάρρευση.

Και εκεί πια

δεν επηρεάζεται μόνο η υγεία μας.

Επηρεάζονται:

• • οι σχέσεις
  • η οικογένεια
  • η κοινωνική μας ζωή
  • το επάγγελμα

Αλλά πρώτα απ' όλα,

η υγεία.

Και αυτό ισχύει για όλους.

Είτε είσαι επαγγελματίας.

Είτε γονέας.

Είτε επιχειρηματίας.

Είτε αθλητής, μαθητής, έφηβος.

Είτε σύντροφος.

Είτε επαγγελματίας ψυχικής υγείας.

Όλοι περνάμε

από την ίδια πορεία.

Το ουσιαστικό ερώτημα

Όταν εξετάζουμε

πότε βρισκόμαστε πάνω από τη γραμμή

και πότε κάτω από αυτήν,

όταν βλέπουμε

πότε βιώνουμε τη ζωή

με χαρά, δημιουργικότητα και ροή

και πότε με βάρος και πολεμική στάση,

το ερώτημα δεν είναι

αν έχουμε «νίκες».

Οι άνθρωποι έχουν νίκες

ακόμη και κάτω από τη γραμμή.

Το ερώτημα είναι:

Βιώνουμε χαρά;

Και αυτή η ερώτηση

μας φέρνει ξανά

πίσω στη στιγμή.

Στη στιγμή όπου κάτι αλλάζει.