Εκπαίδευση Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Ισορροπίας

κάνε κλικ στο κάτω δεξιά εικονίδιο
του κάθε βίντεο για να το μεγεθύνεις

Η εκπαίδευση αυτή είναι ένα ολοκληρωμένο μονοπάτι που έχω βαδίσει προσωπικά μέσα από δέκα χρόνια εκπαίδευσης με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ και το οποίο συνεχίζω να εξελίσσω σήμερα ως συντονιστής ομάδων, εμπλουτισμένο με στοιχεία Συνθετικής Ψυχοθεραπείας, μεθόδων συναισθηματικής διαχείρισης, ψυχολογίας της θρησκείας, νευρογλωσσικού προγραμματισμού, συστημικής αναπαράστασης, τεχνικές ψυχικής ανθεκτικότητας, σε μια πολυεπίπεδη σύνθεση μέσα από την εμπειρία μου ως αρχιτέκτονας και μηχανικός. Γιατί, όπως κάθε οικοδόμημα χρειάζεται γερά θεμέλια, σωστή δομή και ισορροπία, έτσι και η εσωτερική μας ζωή χρειάζεται γνώση, τάξη και αρμονία.

Η πρώτη περίοδος αποτελείται από εννέα ενότητες που συνδέονται μεταξύ τους· καθεμιά χτίζει πάνω στην προηγούμενη και ανοίγει τον δρόμο για την επόμενη.

Εισαγωγικά: Τα 9 Πεδία Αυτοανακάλυψης

Τα θεμέλια της πρώτης περιόδου είναι τα εξής:

1. Σώμα & Υγεία – το βασικό θεμέλιο.

2. Συναισθήματα – η πρώτη καθημερινή πρόκληση.

3. Εσωτερικό Παιδί – οι ρίζες μας.

4. Πεποιθήσεις – η δομή του νου.

5. Δύναμη της Σκέψης – δημιουργικότητα.

6. Αυτοπαραδοχή – εσωτερική συμφιλίωση.

7. Φόβος – η ρίζα των περιορισμών.

8. Επικοινωνία – το πέρασμα προς τους άλλους.

9. Μαθήματα Ζωής & Πνευματική Καθοδήγηση – το ευρύτερο νόημα.

Μια ασφαλής & δοκιμασμένη πορεία
Δες τα πεδία που θα διδαχτούμε: 

(οι εγγραφές φθινοπώρου άρχισαν)

το σώμα μας

διάρκεια video 4.30 λεπτά

Πόσες φορές έχεις νιώσει το σώμα σου να σφίγγεται χωρίς να υπάρχει φανερός λόγος;
Αυτό δεν είναι τυχαίο. Το σώμα αποθηκεύει κάθε σοκ, κάθε ένταση, κάθε τραύμα.

Όταν ενεργοποιείται η αμυγδαλή – το κέντρο του φόβου στον εγκέφαλο – το αυτόνομο νευρικό σύστημα μπαίνει σε συναγερμό. Οι μύες μένουν σε ένταση, οι ορμόνες αλλάζουν, η βιοχημεία μας μπερδεύεται. Το αποτέλεσμα; Ζούμε σε μόνιμη κατάσταση άγχους ή φόβου, ακόμη κι αν γύρω μας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.

Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την υγεία μας αλλά και τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που νιώθουμε, που βλέπουμε τον κόσμο. Το σώμα γίνεται στην ουσία ο «χάρτης» μέσα από τον οποίο αντιδρούμε στη ζωή.

Γι' αυτό η εκπαίδευση της Αυτογνωσίας ξεκινά από εδώ: από το σώμα και την υγεία του.
Δεν μένουμε στη θεωρία ούτε προσπαθούμε με αναβιώσεις ή αυθυποβολές να «λύσουμε» τα τραύματα. Γιατί το τραύμα αφορά το σώμα – το hardware μας.

Μαθαίνουμε λοιπόν το εγχειρίδιο χρήσης που ποτέ δεν μας δόθηκε: πώς λειτουργεί το σώμα, πώς να το ρυθμίζουμε, πώς να το στηρίζουμε ώστε να αποκτήσουμε ισορροπία σε όλα τα επίπεδα.

✨ Τι κερδίζεις μέσα από αυτό:

• Αποφόρτιση από τη χρόνια ένταση και το άγχος

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και περισσότερη ζωτικότητα

• Καθαρότητα νου και καλύτερη συγκέντρωση

• Σταθερότητα συναισθημάτων και αίσθημα εσωτερικής ασφάλειας

• Νέο επίπεδο ελευθερίας στις σχέσεις και στις επιλογές σου

Αυτό είναι το 1ο θεμέλιο από τα 9 που διανύουμε στο πρώτο έτος της εκπαίδευσης Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Ισορροπίας.

(κωδ. 0102)

τα συναισθήματα μας

διάρκεια video 4.30 λεπτά 

Τα συναισθήματα δεν είναι απλώς «ψυχικές καταστάσεις».
Είναι βιοχημικές διεργασίες που ξεκινούν από τον εγκέφαλο, αλλάζουν το σώμα μας και επηρεάζουν όλη μας τη ζωή.

Όταν δεν τα κατανοούμε, μας οδηγούν σε αυτόματες αντιδράσεις.
Όταν όμως τα αναγνωρίζουμε, αποκτούμε την ελευθερία να επιλέγουμε.

✨ Τι κερδίζεις μέσα από αυτήν την εκπαίδευση:

• Μαθαίνεις να ξεχωρίζεις το συναίσθημα από την αντίδραση

• Καλλιεργείς ικανότητα συναισθηματικής αυτορρύθμισης

• Αποκτάς περισσότερη ψυχραιμία και καθαρότητα στη σκέψη

• Χτίζεις πιο ουσιαστικές και ειλικρινείς σχέσεις

• Αναπτύσσεις εσωτερική δύναμη και ανθεκτικότητα απέναντι στις δυσκολίες

👉 Αυτό είναι το 2ο θεμέλιο από τα 9 της εκπαίδευσης Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Ισορροπίας.

(κωδ: 15161821)

«εσωτερικό παιδί»

διάρκεια video 3.17 λεπτά 

Πίσω από πολλές αντιδράσεις μας σήμερα δεν βρίσκεται η τρέχουσα στιγμή, αλλά το παιδί που υπήρξαμε.
Το παιδί που ένιωσε απόρριψη, εγκατάλειψη, φόβο∙ που δεν πήρε την αγάπη ή την αποδοχή που είχε ανάγκη.

Αυτές οι εμπειρίες ρίζωσαν μέσα μας και καθορίζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σχέσεις μας.
Γι' αυτό, αφού κατανοήσουμε το σώμα και μάθουμε να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα, στρεφόμαστε εδώ: στο Εσωτερικό Παιδί.

Το συναντάμε ξανά, το ακούμε, το αγκαλιάζουμε, το φροντίζουμε.
Γιατί μόνο όταν θεραπεύσουμε τις ρίζες, μπορούμε να αλλάξουμε ολόκληρο το δέντρο της ζωής μας. 🌳

✨ Τι κερδίζεις μέσα από αυτήν την εργασία:

• Αναγνώριση των πρώιμων πληγών που σε επηρεάζουν μέχρι σήμερα

• Επανένωση με το Εσωτερικό Παιδί και αίσθηση πληρότητας

• Απελευθέρωση από παλιά μοτίβα φόβου και απόρριψης

• Περισσότερη αυτοαποδοχή και εσωτερική ζεστασιά

• Βάσεις για πιο υγιείς και ασφαλείς σχέσεις στο παρόν

👉 Αυτό είναι το 3ο θεμέλιο από τα 9 του πρώτου Πεδίου Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

(κωδ:1314)

οι πεποιθήσεις μας

διάρκεια video 4.27 λεπτά 

Οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας γίνονται οι «φακοί» μέσα από τους οποίους βλέπουμε τη ζωή.
Αν κάποτε νιώσαμε απόρριψη, ίσως σήμερα κουβαλάμε την πεποίθηση «δεν αξίζω».
Αν ζήσαμε εγκατάλειψη, μπορεί να μας συνοδεύει η σκέψη «οι άλλοι θα με αφήσουν».
Αν μεγαλώσαμε με φόβο, ίσως πιστεύουμε ότι «ο κόσμος δεν είναι ασφαλής».

Αυτές οι πεποιθήσεις λειτουργούν ασυνείδητα και καθορίζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αποφασίζουμε και σχετιζόμαστε.
Στην εκπαίδευση της Αυτογνωσίας μαθαίνουμε να τις αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε πώς γεννήθηκαν και – το πιο σημαντικό – να τις μεταμορφώνουμε.

✨ Τι κερδίζεις μέσα από αυτήν την εργασία:

• Συνειδητοποίηση των περιοριστικών πεποιθήσεων που σε κρατούν πίσω

• Κατανόηση της προέλευσης και της λειτουργίας τους

• Εργαλεία για να αλλάζεις τον εσωτερικό σου διάλογο

• Απελευθέρωση από το βάρος του παρελθόντος

• Δημιουργία νέας, υποστηρικτικής στάσης ζωής

👉 Αυτό είναι το 4ο θεμέλιο από τα 9 που θα διανύσουμε στο πρώτο Πεδίο Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

(κωδ:0512)

η σκέψη

διάρκεια video 2.59 λεπτά 

Οι σκέψεις μας δεν είναι περαστικές.
Διαμορφώνουν την ψυχολογία μας, το σώμα μας και τελικά ολόκληρη τη ζωή μας.

Αν μένουμε σε αρνητικά σενάρια, τότε το σώμα και τα συναισθήματα μπαίνουν σε μόνιμη άμυνα.
Όταν όμως κατευθύνουμε συνειδητά το νου μας σε νέες εικόνες και ιδέες, καλλιεργούμε αυτοεκτίμηση και εσωτερική δύναμη.

✨ Τι κερδίζεις μέσα από αυτήν την εκπαίδευση:

• Αναγνώριση των σκέψεων που σε περιορίζουν

• Εργαλεία για να στρέφεις το νου σε θετική και δημιουργική κατεύθυνση

• Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της εμπιστοσύνης στον εαυτό

• Αίσθηση δύναμης και ελευθερίας απέναντι στις προκλήσεις

• Δυνατότητα να δημιουργείς συνειδητά την πραγματικότητα που επιθυμείς

👉 Αυτό είναι το 5ο θεμέλιο της εκπαίδευσης Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Ισορροπίας, όπου μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε τη δύναμη της σκέψης ως δημιουργική ενέργεια που μας ανοίγει δρόμους.

(κωδ:1921)

φόβος

διάρκεια video 2.51 λεπτά 

Πόσο εύκολο είναι να αποδεχθούμε τον εαυτό μας όπως είναι;
Οι περισσότεροι μεγαλώσαμε μέσα σε σύγκριση και κριτική – και μάθαμε να πολεμάμε τον εαυτό μας.

Η αυτοπαραδοχή δεν σημαίνει παραίτηση.
Σημαίνει συμφιλίωση.
Να δούμε καθαρά ποιοι είμαστε και να σταματήσουμε τον εσωτερικό πόλεμο.

Τότε έρχεται μια βαθιά ηρεμία, περισσότερη αυθεντικότητα και πραγματική ελευθερία.

✨ Τι κερδίζεις μέσα από αυτήν την εργασία:

• Σταματάς την εσωτερική αυτοκριτική και την αίσθηση ανεπάρκειας

• Καλλιεργείς εσωτερική ηρεμία και γαλήνη

• Αποκτάς μεγαλύτερη αυθεντικότητα στις σχέσεις σου

• Νιώθεις περισσότερη αξία και σεβασμό για τον εαυτό σου

• Δημιουργείς τις βάσεις για ουσιαστική προσωπική εξέλιξη

👉 Αυτό είναι το 6ο θεμέλιο από τα 9 του πρώτου Πεδίου Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

(κωδ:2224)

επικοινωνία & σχέσεις

διάρκεια video 3.12 λεπτά 

Η επικοινωνία είναι η γέφυρα που μας συνδέει με τους άλλους.
Κι όμως, πόσο συχνά αυτή η γέφυρα γεμίζει παρεξηγήσεις, συγκρούσεις και σιωπές;

Η βάση για την αληθινή επικοινωνία δεν είναι οι «σωστές λέξεις», αλλά η αυτογνωσία.
Μόνο όταν ξέρουμε τι πραγματικά νιώθουμε και τι χρειαζόμαστε μπορούμε να το εκφράσουμε καθαρά και χωρίς φόβο.

Τότε οι σχέσεις μας γίνονται πιο αληθινές, πιο σταθερές και πιο ουσιαστικές.

✨ Τι κερδίζεις μέσα από αυτήν την εργασία:

• Μαθαίνεις να εκφράζεις τα συναισθήματά σου με σαφήνεια και σεβασμό

• Μειώνεις τις παρεξηγήσεις και τις συγκρούσεις στις σχέσεις σου

• Αναπτύσσεις δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης και κατανόησης

• Δημιουργείς βαθύτερη εμπιστοσύνη με τους ανθρώπους γύρω σου

• Καλλιεργείς πιο αυθεντικές και σταθερές σχέσεις

👉 Αυτό είναι το 8ο θεμέλιο από τα 9 του πρώτου Πεδίου Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

(κωδ:2832)

πνευματικότητα

διάρκεια video 7.33 λεπτά 

Κάθε εμπειρία κρύβει ένα μάθημα. Στο κλείσιμο του πρώτου Επιπέδου Εκπαίδευσης συνδέουμε όλα τα βιώματα με μια βαθύτερη πνευματική πυξίδα, ώστε να βρίσκουμε κατεύθυνση και νόημα σε όσα ζούμε.

Έτσι ολοκληρώνεται η αλυσίδα:

📌 Αν δεν φροντίσεις το σώμα σου, τα συναισθήματα ξεφεύγουν.
📌 Αν δεν κατανοήσεις τα συναισθήματα, το εσωτερικό παιδί πονά.
📌 Αν δεν θεραπεύσεις το παιδί, οι πεποιθήσεις σε περιορίζουν.
📌 Αν οι πεποιθήσεις μένουν ασυνείδητες, η σκέψη δεν μπορεί να δημιουργήσει.
📌 Αν η σκέψη δεν κατευθυνθεί, δεν έρχεται η αυτοπαραδοχή.
📌 Αν δεν υπάρξει αυτοπαραδοχή, ο φόβος κυριαρχεί.
📌 Αν ο φόβος σε κρατά, η επικοινωνία χάνει την αλήθεια της.
📌 Και χωρίς αληθινή επικοινωνία, η ζωή χάνει το νόημά της.

Αυτό το ταξίδι δεν είναι θεωρία∙ είναι πράξη που φέρνει ορατές αλλαγές:

✨ Το σώμα χαλαρώνει και γεμίζει ενέργεια.
✨ Ο νους αποκτά καθαρότητα και συγκέντρωση.
✨ Τα συναισθήματα σταθεροποιούνται και γίνονται πηγή δύναμης.
✨ Οι σχέσεις γίνονται πιο αληθινές και ουσιαστικές.
✨ Η ζωή βρίσκει κατεύθυνση, νόημα και ροή.

Ένα σταθερό και σοβαρά δομημένο πρόγραμμα που σε πηγαίνει βήμα–βήμα από τη βάση μέχρι την υλοποίηση του νέου σου εαυτού. Με μέθοδο, γνώση και σχέδιο.

(κωδ:0417)

Καλώς ήρθες!

ΔΕΣ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΩΡΕΑΝ
ΧΩΡΙΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ