Θέμα 1: Σώμα & Υγεία

διάρκεια video 4.30 λεπτά

Πόσες φορές έχεις νιώσει το σώμα σου να σφίγγεται χωρίς να υπάρχει φανερός λόγος;
Αυτό δεν είναι τυχαίο. Το σώμα αποθηκεύει κάθε σοκ, κάθε ένταση, κάθε τραύμα.

Όταν ενεργοποιείται η αμυγδαλή – το κέντρο του φόβου στον εγκέφαλο – το αυτόνομο νευρικό σύστημα μπαίνει σε συναγερμό. Οι μύες μένουν σε ένταση, οι ορμόνες αλλάζουν, η βιοχημεία μας μπερδεύεται. Το αποτέλεσμα; Ζούμε σε μόνιμη κατάσταση άγχους ή φόβου, ακόμη κι αν γύρω μας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.

Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την υγεία μας αλλά και τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που νιώθουμε, που βλέπουμε τον κόσμο. Το σώμα γίνεται στην ουσία ο «χάρτης» μέσα από τον οποίο αντιδρούμε στη ζωή.

Γι' αυτό η εκπαίδευση της Αυτογνωσίας ξεκινά από εδώ: από το σώμα και την υγεία του.
Δεν μένουμε στη θεωρία ούτε προσπαθούμε με αναβιώσεις ή αυθυποβολές να «λύσουμε» τα τραύματα. Γιατί το τραύμα αφορά το σώμα – το hardware μας.

Μαθαίνουμε λοιπόν το εγχειρίδιο χρήσης που ποτέ δεν μας δόθηκε: πώς λειτουργεί το σώμα, πώς να το ρυθμίζουμε, πώς να το στηρίζουμε ώστε να αποκτήσουμε ισορροπία σε όλα τα επίπεδα.

Αυτό είναι το 1ο θεμέλιο από τα 9 που διανύουμε στο πρώτο έτος της εκπαίδευσης Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Ισορροπίας.

Θέμα 2: τα συναισθήματα

διάρκεια video 4.30 λεπτά 

Τα συναισθήματα δεν είναι απλώς «ψυχικές καταστάσεις».
Είναι βιοχημικές διεργασίες που ξεκινούν από τον εγκέφαλο, αλλάζουν το σώμα μας και επηρεάζουν όλη μας τη ζωή.
Όταν δεν τα κατανοούμε, μας οδηγούν σε αυτόματες αντιδράσεις.
Όταν όμως τα αναγνωρίζουμε, αποκτούμε την ελευθερία να επιλέγουμε.

👉 Αυτό είναι το 2ο θεμέλιο από τα 9 της εκπαίδευσης Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Ισορροπίας.

Πεδίο 3: Εσωτερικό Παιδί

διάρκεια video 3.17 λεπτά 

Πίσω από πολλές αντιδράσεις μας σήμερα δεν βρίσκεται η τρέχουσα στιγμή, αλλά το παιδί που υπήρξαμε.
Το παιδί που ένιωσε απόρριψη, εγκατάλειψη, φόβο∙ που δεν πήρε την αγάπη ή την αποδοχή που είχε ανάγκη.

Αυτές οι εμπειρίες ρίζωσαν μέσα μας και καθορίζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σχέσεις μας.
Γι' αυτό, αφού κατανοήσουμε το σώμα και μάθουμε να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα, στρεφόμαστε εδώ: στο Εσωτερικό Παιδί.

Το συναντάμε ξανά, το ακούμε, το αγκαλιάζουμε, το φροντίζουμε.
Γιατί μόνο όταν θεραπεύσουμε τις ρίζες, μπορούμε να αλλάξουμε ολόκληρο το δέντρο της ζωής μας. 🌳

Αυτό είναι το 3ο θεμέλιο από τα 9 του πρώτου Πεδίου Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

Θέμα 4: Πεποιθήσεις

διάρκεια video 4.27 λεπτά 

Οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας γίνονται οι «φακοί» μέσα από τους οποίους βλέπουμε τη ζωή.
Αν κάποτε νιώσαμε απόρριψη, ίσως σήμερα κουβαλάμε την πεποίθηση «δεν αξίζω».
Αν ζήσαμε εγκατάλειψη, μπορεί να μας συνοδεύει η σκέψη «οι άλλοι θα με αφήσουν».
Αν μεγαλώσαμε με φόβο, ίσως πιστεύουμε ότι «ο κόσμος δεν είναι ασφαλής».

Αυτές οι πεποιθήσεις λειτουργούν ασυνείδητα και καθορίζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αποφασίζουμε και σχετιζόμαστε.
Στην εκπαίδευση της Αυτογνωσίας μαθαίνουμε να τις αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε πώς γεννήθηκαν και –το πιο σημαντικό– να τις μεταμορφώνουμε.

Αυτό είναι το 4ο θεμέλιο από τα 9 που θα διανύσουμε στο πρώτο Πεδίο Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

Πεδίο 5: Η Δύναμη της Σκέψης

διάρκεια video 2.59 λεπτά 

Οι σκέψεις μας δεν είναι περαστικές.
Διαμορφώνουν την ψυχολογία μας, το σώμα μας και τελικά ολόκληρη τη ζωή μας.

Αν μένουμε σε αρνητικά σενάρια, τότε το σώμα και τα συναισθήματα μπαίνουν σε μόνιμη άμυνα.
Όταν όμως κατευθύνουμε συνειδητά το νου μας σε νέες εικόνες και ιδέες, καλλιεργούμε αυτοεκτίμηση και εσωτερική δύναμη.

Στο 5ο θεμέλιο της εκπαίδευσης Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Ισορροπίας μαθαίνουμε πώς να χρησιμοποιούμε τη δύναμη της σκέψης ως δημιουργική ενέργεια που μας ανοίγει δρόμους.

Πεδίο 7: Ο Φόβος και η Απελευθέρωση 

διάρκεια video 2.51 λεπτά 

Ο φόβος είναι η ρίζα των περισσότερων αρνητικών συναισθημάτων.
Πίσω από τον θυμό, τη ζήλια, την ανασφάλεια ή το άγχος – υπάρχει πάντα ένας φόβος.

Στην εκπαίδευση της Αυτογνωσίας μαθαίνουμε να τον αναγνωρίζουμε, να τον κατανοούμε και να τον μεταμορφώνουμε.
Η βαθύτερη απελευθέρωση έρχεται όταν αγγίξουμε την πνευματική μας υπόσταση· όταν συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε κάτι πολύ πέρα από το σώμα και την προσωπικότητα.

Αυτό είναι το 7ο θεμέλιο από τα 9 του πρώτου Πεδίου Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

Πεδίο 8: Η Επικοινωνία και οι Σχέσεις 

διάρκεια video 3.12 λεπτά 

Η επικοινωνία είναι η γέφυρα που μας συνδέει με τους άλλους.
Κι όμως, πόσο συχνά αυτή η γέφυρα γεμίζει παρεξηγήσεις, συγκρούσεις και σιωπές;

Η βάση για την αληθινή επικοινωνία δεν είναι οι «σωστές λέξεις», αλλά η αυτογνωσία.
Μόνο όταν ξέρουμε τι πραγματικά νιώθουμε και τι χρειαζόμαστε μπορούμε να το εκφράσουμε καθαρά και χωρίς φόβο.

Τότε οι σχέσεις μας γίνονται πιο αληθινές, πιο σταθερές και πιο ουσιαστικές.

Αυτό είναι το 8ο θεμέλιο από τα 9 του πρώτου Πεδίου Εκπαίδευσης στην Αυτογνωσία & Εσωτερική Ισορροπία.

Πεδίο 9: Μαθήματα Ζωής & Πνευματική Καθοδήγηση

διάρκεια video 7.33 λεπτά 

Κάθε εμπειρία κρύβει μάθημα. Στο κλείσιμο του πρώτου Πεδίου Εκπαίδευσης συνδέουμε τα βιώματα με μια βαθύτερη πνευματική πυξίδα, ώστε να βρίσκουμε κατεύθυνση και νόημα σε όσα ζούμε.

Και εδώ ολοκληρώνεται η αλυσίδα:
📌 Αν δεν φροντίσεις το σώμα σου, τα συναισθήματα ξεφεύγουν.
📌 Αν δεν κατανοήσεις τα συναισθήματα, το εσωτερικό παιδί πονά.
📌 Αν δεν θεραπεύσεις το παιδί, οι πεποιθήσεις σε περιορίζουν.
📌 Αν οι πεποιθήσεις μένουν ασυνείδητες, η σκέψη δεν μπορεί να δημιουργήσει.
📌 Αν η σκέψη δεν κατευθυνθεί, δεν έρχεται η αυτοπαραδοχή.
📌 Αν δεν υπάρξει αυτοπαραδοχή, ο φόβος κυριαρχεί.
📌 Αν ο φόβος σε κρατά, η επικοινωνία χάνει την αλήθεια της.
📌 Και χωρίς αληθινή επικοινωνία, η ζωή χάνει το νόημά της.

Ένα σταθερό και σοβαρά δομημένο πρόγραμμα που σε πηγαίνει βήμα–βήμα από τη βάση μέχρι την υλοποίηση του νέου δικού μας εαυτού. Με μέθοδο, γνώση και σχέδιο.

Καλώς ήρθες!