Η προσέγγισή μου (HeartWorks®)

Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι απλώς ένας βιολογικός μηχανισμός. Είναι ο ζωντανός φορέας της εμπειρίας μας. Κάθε συναίσθημα, κάθε φόβος, κάθε χαρά ή απώλεια αφήνει το αποτύπωμά του όχι μόνο στον νου, αλλά και στο σώμα.

Όταν ένα συναίσθημα δεν εκφραστεί ή δεν ολοκληρωθεί, δεν εξαφανίζεται· παγιδεύεται. Και παραμένει εκεί, σιωπηλά, επηρεάζοντας το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το ενδοκρινικό, το ανοσοποιητικό, και τελικά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και αντιδρούμε στη ζωή.

Τα παγιδευμένα συναισθήματα δεν είναι αφηρημένες έννοιες· είναι κυριολεκτικές ενεργειακές εγγραφές στο σώμα. Διαμορφώνουν τον ρυθμό της καρδιάς, τη χημεία του εγκεφάλου, την ένταση των μυών, τη στάση του σώματος. Επηρεάζουν τη στάση απέναντι στα γεγονότα, τον τρόπο που ερμηνεύουμε τις σχέσεις, ακόμη και τις επιλογές μας. Έτσι, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, ζούμε μέσα από το αποτύπωμα του παρελθόντος.

Η κλασσική ομιλούσα ψυχοθεραπεία έχει τεράστια σημασία. Μας βοηθά να κατανοήσουμε, να αναγνωρίσουμε και να απελευθερώσουμε τα νοητικά και συναισθηματικά μπλοκαρίσματα. Όμως, από μόνη της δεν μπορεί να αγγίξει το επίπεδο του σώματος, εκεί όπου τα συναισθήματα έχουν αποτυπωθεί κυτταρικά.

Για να ολοκληρωθεί η θεραπεία, χρειάζεται μια προσέγγιση που να ενσωματώνει και τα τρία επίπεδα: νου, σώμα και πνεύμα.

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία προσφέρει τη βάση αυτής της κατανόησης. Μας φέρνει αντιμέτωπους με τα θεμελιώδη ερωτήματα της ύπαρξης – την ελευθερία, την ευθύνη, τη μοναξιά, το νόημα. Εκεί ξεκινά η αληθινή εσωτερική εργασία.

Η συστημική προσέγγιση μας διδάσκει να σταθούμε ανάμεσα στις επιδράσεις και τις πιέσεις του περιβάλλοντός μας: την οικογένεια, τις σχέσεις, την κοινωνία. Μας βοηθά να δούμε το πώς συμμετέχουμε σε ευρύτερα πεδία επιρροής και να ανακτήσουμε την ισορροπία μας μέσα σε αυτά.

Από εκεί και πέρα, χρειάζεται το σώμα να μιλήσει. Η αρχαιότερη τέχνη και επιστήμη που το επιτρέπει αυτό είναι η γιόγκα — ένα σύστημα 4.000 ετών που δεν στοχεύει απλώς στη σωματική ευλυγισία, αλλά στη ρύθμιση του νου μέσω του σώματος. Μέσα από την αναπνοή, τη συνειδητή κίνηση και την εσωτερική παρατήρηση, το σώμα απελευθερώνει τα αποτυπώματα του παρελθόντος και επανέρχεται στη φυσική του ροή.

Η πνευματική προσέγγιση προσθέτει την απαραίτητη διάσταση νοήματος — εκεί όπου η ύπαρξη δεν εξαντλείται στην ψυχολογία ή στη βιολογία, αλλά αναγνωρίζεται ως έκφραση μιας εσωτερικής συνείδησης. Είναι το πεδίο όπου ο άνθρωπος επανασυνδέεται με τον βαθύτερο Εαυτό του, αναγνωρίζοντας ότι η θεραπεία δεν είναι μόνο αποκατάσταση ισορροπίας, αλλά και επιστροφή στην ενότητα.

Τέλος, η πολυπολιτισμική προσέγγιση ανοίγει το βλέμμα μας. Μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο των ανθρώπων μέσα από διαφορετικές κουλτούρες και παραδόσεις, χωρίς απόλυτες ερμηνείες. Μας διδάσκει σεβασμό στις εναλλακτικές μορφές σοφίας – από τη γιογκική μέχρι τη σαμανική και την ψυχοσωματική θεραπευτική – και μας βοηθά να συνθέσουμε όσα φαινομενικά διαφέρουν.

Ο συνδυασμός όλων αυτών των προσεγγίσεων αποτελεί την καρδιά της πολυετούς μελέτης και εξειδίκευσής μου. 

Στο έργο μου, η εμπειρία αυτή επιβεβαιώνεται μέσα από σύγχρονες συσκευές βιοανάδρασης (biofeedback), που δείχνουν σε πραγματικό χρόνο τις αλλαγές στο σώμα και στα εσωτερικά συστήματα. Έτσι, η θεραπεία παύει να είναι θεωρητική και γίνεται αντικειμενικά μετρήσιμη εμπειρία.

Καμία από αυτές τις προσεγγίσεις δεν μπορεί να σταθεί μόνη της.

Η μέθοδος HeartWorks ® 

Σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο, εντυπωσιασμό και «εύκολες λύσεις», είναι πράγματι δύσκολο να βρεθεί ο ουσιαστικός δρόμος. Όμως οι λύσεις υπάρχουν — για εκείνους που ερευνούν, που σέβονται την ανθρώπινη νοημοσύνη και που επιλέγουν να ακούσουν όχι τον φόβο, όχι τις εύκολες λύσεις, όχι τις μαγικές υποσχέσεις, αλλά την καρδιά και τον εσωτερικό Δάσκαλο μέσα από την ένωση όλων των εσωτερικών κομματιών μας.