Α4/10 Νοητική Πειρατεία

Όταν ο νους «αρπάζει» το τιμόνι πριν προλάβουμε να επιλέξουμε

Υπάρχουν στιγμές που, εκ των υστέρων, λέμε:

«Δεν ήμουν ο εαυτός μου.»

«Μου ξέφυγε.»

«Αν είχα λίγο χρόνο, θα αντιδρούσα αλλιώς.»

Αυτές οι στιγμές δεν είναι τυχαίες.

Είναι στιγμές νοητικής πειρατείας.

Τι είναι η Νοητική Πειρατεία

Ο όρος περιγράφει αυτό που συμβαίνει όταν:

• το νευρικό σύστημα απορρυθμίζεται
• το συναίσθημα φορτίζεται απότομα
• και ο νους αναλαμβάνει τον έλεγχο για να «σώσει την κατάσταση»

Η νοητική πειρατεία δεν είναι σκέψη.

Είναι απώλεια πρόσβασης στη σκέψη.

Είναι η στιγμή που:

• αντιδρούμε πριν νιώσουμε
• μιλάμε πριν συνδεθούμε
• αποφασίζουμε πριν επιστρέψουμε στο σώμα

Ο νους δεν γίνεται σοφότερος.

Γίνεται κυρίαρχος.

Πώς συνδέεται με την απορρύθμιση

Η νοητική πειρατεία δεν εμφανίζεται από το πουθενά.

Προηγείται πάντα μια στιγμή απορρύθμισης.

• κάτι μας πυροδοτεί
• το σώμα σφίγγεται
• η καρδιά χάνει τον ρυθμό της
• και ο νους «εισβάλλει» για να πάρει τον έλεγχο

Εκείνος ο μικρός χώρος που περιέγραψε ο Viktor Frankl —

ανάμεσα στο ερέθισμα και την απόκριση —

κλείνει απότομα.

Όχι επειδή δεν έχουμε επίγνωση.

Αλλά επειδή το σύστημα μπαίνει σε επιβίωση.

Η Νοητική Πειρατεία είναι μηχανισμός προστασίας

Αυτό είναι κρίσιμο να το καταλάβουμε:

Η νοητική πειρατεία δεν είναι εχθρός.

Είναι μηχανισμός προστασίας.

Ο νους:

• επιταχύνει
• απλοποιεί
• κατηγοριοποιεί
• κρίνει
• επιτίθεται ή αποσύρεται

Όχι για να μας σαμποτάρει,

αλλά για να μας προστατεύσει από έναν κίνδυνο — πραγματικό ή φανταστικό.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι εμφανίζεται.

Το πρόβλημα είναι όταν μένει στο τιμόνι.

Πάλη, Φυγή, Πάγωμα και Νοητική Πειρατεία

Η νοητική πειρατεία είναι το νοητικό σκέλος των τριών μοτίβων επιβίωσης:

• Στην Πάλη, ο νους γίνεται κριτικός, επιθετικός, απόλυτος
• Στη Φυγή, ο νους γίνεται ανήσυχος, υπεραναλυτικός, διασκορπισμένος
• Στο Πάγωμα, ο νους γίνεται μοιρολατρικός, αυτοϋποτιμητικός, παραιτημένος

Σε όλες τις περιπτώσεις:

η καρδιά χάνει τον ρόλο της ως κέντρο ρύθμισης.

Γιατί δεν «φτιάχνεται» με σκέψη

Πολλοί προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τη νοητική πειρατεία:

• με θετικές σκέψεις
• με λογικά επιχειρήματα
• με αυτοέλεγχο

Αυτό συνήθως αποτυγχάνει.

Γιατί τη στιγμή της πειρατείας:

• ο νους δεν ακούει τον νου
• το σύστημα δεν έχει επιστρέψει στο σώμα
• η καρδιά δεν έχει επανακτήσει ρυθμό

Δεν χρειαζόμαστε καλύτερη σκέψη.

Χρειαζόμαστε ρύθμιση πριν τη σκέψη.

Η Καρδιακή Ρύθμιση ως αντίδοτο στη Νοητική Πειρατεία

Στην Ακαδημία της Καρδιάς δεν πολεμάμε τον νου.

Τον αποφορτίζουμε.

Η Καρδιακή Ρύθμιση:

• επαναφέρει τον ρυθμό
• ηρεμεί τη φυσιολογία
• ανοίγει ξανά τον χώρο επίγνωσης

Όταν η καρδιά ρυθμίζεται:

• ο νους παύει να πειρατεύεται
• η σκέψη επανέρχεται σε υπηρετικό ρόλο
• η επιλογή γίνεται ξανά δυνατή

Η καρδιά δεν αντικαθιστά τον νου.

Τον επανατοποθετεί.

Η κρίσιμη στιγμή

Η δουλειά δεν γίνεται αφού «μας φύγει».

Γίνεται τη στιγμή που αρχίζει.

Όταν παρατηρείς:

• τον τόνο να αλλάζει
• τη σκέψη να σκληραίνει
• την αναπνοή να ανεβαίνει

εκεί δεν χρειάζεται να σκεφτείς κάτι καλύτερο.

Χρειάζεται να:

• επιστρέψεις στο σώμα
• μαλακώσεις την αναπνοή
• φέρεις απαλά την προσοχή στην καρδιά

Αυτό και μόνο ανοίγει ξανά τον χώρο.

Η ουσία

Η ελευθερία δεν χάνεται επειδή σκεφτόμαστε λάθος.

Χάνεται επειδή χάνουμε τη ρύθμιση.

Η νοητική πειρατεία είναι το σύμπτωμα.

Η απορρύθμιση είναι η αιτία.

Και η Καρδιακή Ρύθμιση είναι ο δρόμος επιστροφής.

Όχι για να μη μας συμβεί ποτέ.

Αλλά για να επιστρέφουμε πιο γρήγορα.

Εκεί όπου:

• ο νους υπηρετεί
• η καρδιά ρυθμίζει
• και η επιλογή γίνεται ξανά δυνατή

Θέλεις να λαμβάνεις τα επόμενα άρθρα μου; 

επόμενο >>>