108

8. ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (μία φράση)

Η ανθεκτικότητα δεν είναι να αντέχω∙ είναι η ικανότητα να διαθέτω ενέργεια, να τη διαχειρίζομαι και να επανέρχομαι — μια "εσωτερική μπαταρία" που μπορούμε να καλλιεργήσουμε συνειδητά.

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (σύντομη παράγραφος για τον εκπαιδευτή)

«Η ανθεκτικότητα, όπως τη δουλεύουμε στην Ακαδημία της Καρδιάς, δεν περιορίζεται στην προσαρμογή ή στην ανάκαμψη. Το θεμέλιό της είναι η ικανότητα: το διαθέσιμο ψυχικό και νευρικό "χώρο" που έχουμε για να ανταποκρινόμαστε χωρίς να εξαντλούμαστε. Αυτή η ικανότητα λειτουργεί σαν μια εσωτερική μπαταρία που φορτίζει, αδειάζει και χρειάζεται συνειδητή φροντίδα. Σκοπός της εκπαίδευσης είναι να αυξήσει αυτή τη διαθέσιμη ενέργεια, να μειώσει τις διαρροές και να σας μάθει πώς να επανέρχεστε με καθαρότητα και σταθερότητα — όχι απλώς πώς να αντέχετε περισσότερο.»