115

15. ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (μία φράση)

Η αυτογνωσία είναι το θεμέλιο της ανθεκτικότητας: η καθημερινή ικανότητα να αντιλαμβάνομαι πού χάνω ενέργεια, πού γεμίζω, και πώς να επιστρέφω στην αλήθεια μου πριν εξαντληθώ.

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (σύντομη παράγραφος για τον εκπαιδευτή)

«Η αυτογνωσία, στο πλαίσιο της ανθεκτικότητας, δεν είναι μια έννοια προς κατανόηση αλλά μια δεξιότητα προς καλλιέργεια. Είναι το εσωτερικό ραντάρ που μας επιτρέπει να διακρίνουμε έγκαιρα τις ενεργειακές διαρροές, τις παλιές αντιδράσεις και τη στιγμή που η καρδιά μπορεί να μας επαναφέρει σε καθαρότητα. Όσο αυξάνεται αυτή η επίγνωση, τόσο η ανθεκτικότητα γίνεται βιωματική — όχι μια θεωρητική ιδέα, αλλά ένας τρόπος λειτουργίας μέσα στην καθημερινότητα. Αυτό το "βλέπω νωρίτερα" είναι που αλλάζει ριζικά την προσωπική ενέργεια και την ικανότητά μας να ανταποκρινόμαστε με σταθερότητα.»