119

19. ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (μία φράση)

Τα συναισθήματα και οι στάσεις που βιώνουμε στις μικρές ανανεωτικές στιγμές αποκαλύπτουν τι μας τροφοδοτεί πραγματικά και γίνονται εσωτερικές πηγές ανθεκτικότητας.

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (σύντομη παράγραφος για τον εκπαιδευτή)

«Στο δεύτερο βήμα της άσκησης μετακινούμαστε από τα γεγονότα στα συναισθήματα: τι νιώσαμε τη στιγμή που η ενέργειά μας ανανεώθηκε. Αυτές οι συναισθηματικές ποιότητες — εκτίμηση, σύνδεση, φροντίδα, αίσθηση επιτυχίας — λειτουργούν σαν δείκτες του τι έχει πραγματική αξία για εμάς. Όταν τις αναγνωρίζουμε, βλέπουμε καθαρότερα τις εσωτερικές μας ανάγκες και πού βρίσκεται η προσωπική μας πηγή ανθεκτικότητας. Δεν ανανεωνόμαστε από τα γεγονότα, αλλά από τις στάσεις που αυτά ενεργοποιούν μέσα μας. Αυτή η διάκριση είναι θεμέλιο για το τι θέλουμε πραγματικά και για το πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε μια σταθερή, βιώσιμη εσωτερική ενέργεια.»