121

21. ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (μία φράση)

Για να δημιουργήσουμε περισσότερα από αυτά που θέλουμε στη ζωή μας, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε τι μας εμποδίζει — και συχνά το εμπόδιο δεν είναι ο εξωτερικός κόσμος, αλλά οι εσωτερικές μας αντιδράσεις στους παράγοντες άγχους που εξαντλούν την ενέργειά μας.

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (σύντομη παράγραφος για τον εκπαιδευτή)

«Η πορεία προς την ανθεκτικότητα δεν ξεκινά από τις λύσεις, αλλά από τη διαύγεια: από την αναγνώριση του τι μας μπλοκάρει πραγματικά. Στη σύγχρονη, γρήγορη καθημερινότητα, οι περισσότεροι πιστεύουν πως τα εξωτερικά γεγονότα τους περιορίζουν, ενώ στην πραγματικότητα οι εσωτερικές αντιδράσεις — το άγχος, η πίεση, η ανησυχία — είναι αυτές που εξαντλούν την ενέργειά τους και μειώνουν την ανθεκτικότητά τους. Μόλις δούμε καθαρά αυτό το σημείο, ανοίγει ο δρόμος για ουσιαστική αλλαγή: για την καλλιέργεια της ικανότητας να επιλέγουμε πώς σχετιζόμαστε με την πρόκληση.»