123

23. ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (μία φράση)

Η άσκηση παρατήρησης εξάντλησης ενέργειας αποκαλύπτει τις πραγματικές —και συχνά κρυφές— πηγές φθοράς που ρίχνουν την εσωτερική μας μπαταρία και περιορίζουν την ανθεκτικότητα.

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (σύντομη παράγραφος για τον εκπαιδευτή)

«Η άσκηση παρατήρησης εξάντλησης ενέργειας λειτουργεί σαν φακός: φωτίζει όλα εκείνα τα σημεία μέσα στην ημέρα όπου η ενέργεια διαρρέει χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Κάποια είναι προφανή — πίεση, καθυστερήσεις, απαιτητικές σχέσεις. Άλλα όμως είναι λεπτά, σχεδόν αθόρυβα: ένα ελαφρύ βάρος, ένα ανεπαίσθητο "όχι πάλι", μια μικρή σύγκρουση που κρατάμε μέσα μας. Όταν τα αναγνωρίζουμε με ειλικρίνεια και χωρίς βιασύνη, αποκτούμε επίγνωση του τι μας εμποδίζει να ζούμε ευθυγραμμισμένοι με ό,τι έχει πραγματική σημασία. Αυτή η άσκηση είναι θεμέλιο τόσο για εμάς όσο και για τους ανθρώπους που θα υποστηρίξουμε.»