135

35. ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (μία φράση)
Η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι η εκμάθηση των τεχνικών, αλλά το να τις εφαρμόζουμε εκεί που πραγματικά χρειάζονται — μέσα στη ροή της καθημερινότητας.

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (σύντομη παράγραφος για τον εκπαιδευτή)
«Η εξάσκηση δεν ολοκληρώνεται στην αίθουσα· ολοκληρώνεται όταν ο άνθρωπος μάθει να εφαρμόζει την αναπνοή και τις τεχνικές συνοχής την ώρα που τις χρειάζεται. Γι' αυτό τον καθοδηγώ να συνδέσει την τεχνική με μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα και να την χρησιμοποιεί σε πραγματικές καταστάσεις πίεσης. Του μαθαίνω να αναγνωρίζει τις μικρές στιγμές ανυπομονησίας, απογοήτευσης ή έντασης και να εφαρμόζει τη δεξιότητα εκείνη ακριβώς τη στιγμή.»