136

36. ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (μία φράση)
Η πρακτική δεν είναι θεωρία∙ είναι μια καθημερινή δέσμευση να παρατηρείς τις διαρροές ενέργειας, να καλλιεργείς ανανέωση και να εκπαιδεύεις την καρδιά σου να παραμένει παρούσα μέσα στη ροή της ημέρας.

ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΔΕΑ (σύντομη παράγραφος για τον εκπαιδευτή)
«Αυτή η εβδομάδα είναι αφιερωμένη στη δημιουργία μιας πραγματικής, βιώσιμης προσωπικής πρακτικής. Ο άνθρωπος μαθαίνει να αναγνωρίζει πού χάνει ενέργεια και πού την ανακτά, και εξασκεί την αναπνοή με εστίαση στην καρδιά όχι επειδή "έχει άγχος", αλλά επειδή θέλει να οικοδομήσει ικανότητα. Τον οδηγώ να εντάξει την πρακτική σε σημεία της ημέρας του, να την εφαρμόζει εν κινήσει, να παρατηρεί τις αλλαγές και να φέρει επίγνωση τόσο στις εύκολες όσο και στις δύσκολες στιγμές.»