Α ΜΕΡΟΣ

📋 Λίστα Περιεχομένων

• 00:01:18 – 00:08:45 Προετοιμασία σώματος & αναπνοής

• 00:08:45 – 00:14:22 Χαλάρωση & αναγνώριση φόβου

• 00:14:22 – 00:18:20 Επαφή με τον φόβο & καλλιέργεια ασφάλειας

• 00:18:20 – 00:22:25 Διερεύνηση ριζών φόβου & αποδοχή

• 00:22:25 – 00:23:39 Εδραίωση ασφάλειας

• 00:23:39 – 00:25:58 Επαναφορά / κλείσιμο άσκησης

• 00:25:58 – 00:27:53 Εισαγωγή στο φόβο ως βασικό συναίσθημα

• 00:27:53 – 00:29:48 Μορφές εκδήλωσης του φόβου

• 00:29:48 – 00:31:35 Βασικοί φόβοι & έρευνα

• 00:31:35 – 00:33:15 Εργασία με τον φόβο (ανάθεση)

• 00:33:15 – 00:34:37 Ο φόβος ως «κλειστή πόρτα»

• 00:34:37 – 00:36:27 Ζώντας και δρώντας παρά τον φόβο (Behavior Therapy)

• 00:36:27 – 00:38:08 Αποτελέσματα του φόβου (ψυχολογικά & κοινωνικά)

• 00:38:08 – 00:41:20 Φόβος και υγεία – κριτική στον «χρήσιμο φόβο»

• 00:41:20 – 00:43:07 Βαθύτερη αιτία του φόβου

• 00:43:07 – 00:44:47 Ταύτιση, προσκόλληση & δημιουργία φόβου

• 00:44:47 – 00:46:14 Εμπειρίες πέρα από το σώμα & απουσία φόβου

• 00:46:14 – 00:48:10 Παράγοντες που ενισχύουν τον φόβο (ενότητα – ξεχωριστότητα)

• 00:48:10 – 00:49:39 Έλλειψη οικειότητας & δυσπιστία

• 00:49:39 – 00:51:08 Προσκόλληση & φαύλος κύκλος φόβου

• 00:51:08 – 00:53:01 Φαντασία & φόβος

• 00:53:01 – 00:54:56 Μνήμη & φόβος

• 00:54:56 – 00:56:35 Πρακτική εργασία με τον φόβο

• 00:56:35 – 00:58:10 Προσωπικό παράδειγμα & ενότητα ως λύση

• 00:58:10 – 00:59:43 Νοερή & σταδιακή προσέγγιση

• 00:59:43 – 01:01:30 Ο φόβος ως φυλακή – άνοιγμα «πορτών»

• 01:01:30 – 01:06:18 Επιλογή φόβων & ομαδική διερεύνηση

• 01:06:18 – 01:08:21 Τεχνικές αντιμετώπισης φόβου (πεποιθήσεις, προβολή, EFT)

• 01:08:21 – 01:10:10 Διευκρινίσεις: μνήμη, φαντασία, δυσπιστία, οικειότητα

• 01:10:10 – 01:11:39 Μοναδικότητα vs ξεχωριστότητα

• 01:11:39 – 01:12:20 Ενότητα ακόμη και με τον φόβο (θάνατος, αρρώστια)

• 01:12:20 – τέλος Ελευθερία επιλογής απέναντι στον φόβο

00:01:18.04]

ΟΚ. Μπορείτε να πάρετε την θέση της μισής λαμπάδας. Και να ηρεμήσετε εκεί. Κάνοντας βαθιέςαναπνοές. Με την βοήθεια των κεριών. Ανοίξτε το θώρακα, τα πλευρά με την εισπνοή. Με την κίνησητων χεριών πάνω και πίσω. Κάνοντας κράτημα για όσο σας ευχαριστεί. Και φέρνοντας τα χέρια πίσωπλάι σας. Κάντε αυτό συνέχεια αυξάνοντας το οξυγόνο μέσα στο σώμα και μέσα στον εγκέφαλο.

[00:02:59.06]

Ακούστε τον ήχο μέσα στο λαιμό σας. Και έχετε πλήρη συγκέντρωση στην αναπνοή και την κίνηση.

[00:03:44.02]

Βιώστε την παρούσα στιγμή. Αφήστε το παρελθόν και το μέλλον.

[00:05:04.21]

Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε στην κίνηση του κεφαλιού. Δεξιά και αριστερά σε συγχρονισμό με τηναναπνοή. Χαλαρώνοντας τον αυχένα και τους ώμους.

[00:07:12.18]

Τώρα μπορείτε να αφήσετε την κίνηση του κεφαλιού και να συνεχίσετε με την αναπνοή σας αργά καιβαθιά, μετρώντας μέσα σας στο ρυθμό της τετράγωνης αναπνοής. Εισπνοή κράτημα. Εκπνοή. Άπνοια. Ηπράξη της αναπνοής να έχει την ίδια διάρκεια. 

[00:08:45.02]

Τώρα αφήστε την αναπνοή ελεύθερη. Και ελέγξτε το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναιχαλαρά, ελεύθερα. Η μέση σας ξεκούραστη, χαλαρή. Κοιλιά χαλαρή. Το ηλιακό πλέγμα χαλαρό. Νιώστετους ώμους. Αφήστε τους να σφίξουν, να χαλαρώσουν. Αφήνοντας τα μπράτσα και τα χέρια ναχαλαρώσουν. Αφήστε τον αυχένα να χαλαρώσει. Κι αφήστε το κεφάλι σας. Το πρόσωπό σας ναχαλαρώσει. Τα μάτια σας. Αφήστε το μέτωπο σας να χαλαρώσει. Αφήστε τον εγκέφαλο να ηρεμήσει καινα ανανεωθεί. Ο εγκέφαλος ξεκουράζεται και ανανεώνεται. Τώρα σκεφθείτε για λίγο ποιοι είναι οι φόβοισας. Τι είναι αυτό που φοβόσαστε; Τι φοβόσαστε; Μέσα στη ζωή; 

Μήπως φοβόσαστε την αρρώστια ή τοθάνατο; Ή μήπως φοβόσαστε την γνώμη του άλλου ή την απόρριψη; Ή μήπως έχετε επαγγελματική ήοικονομική ανασφάλεια; Ή μήπως φοβόσαστε το ύψος ή την θάλασσα ή το αεροπλάνο, το ασανσέρ ή τοαυτοκίνητο είναι ζώα, σκυλιά, αράχνες, κατσαρίδες. Τι είναι αυτό; Τι είναι αυτά που φοβόσαστε; Τώρα;Επιλέξτε ένα φόβο που έχετε. Ένα πράγμα που φοβόσαστε. 

[00:14:22.29]

Μπορεί να είναι ένας άνθρωπος ή μία κατάσταση, ζώο, αντικείμενο, οτιδήποτε. Ένα πράγμα προς τοοποίο νιώθετε φόβο ή ανασφάλεια. Και όταν το σκέφτεστε, μετρήστε μέσα σας πόσο φόβο ή ανησυχίανιώθετε. Από 0 έως 10. Πόσο είναι; Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας σε επαφή με αυτό που φοβόσαστε

Άλλο. Τι νιώθετε; Ασφάλεια; Νιώθετε ασφαλείς; Σε επαφή με αυτό με το οποίο μέχρι τωρα φοβόσασταννα δείτε; Πόσο Ασφάλιση. Μπορείτε να νιώσετε. Και σε επαφή με αυτό που μέχρι τώρα φοβόσασταν.Θυμηθείτε ότι η αξία σας είναι δεδομένη σαν έκφραση του θείου. Και νιώστε την ασφάλεια σας νααυξηθεί. Νιώστε ακόμα πιο ασφαλείς σε σχέση με αυτό. Και σε επαφή με αυτό. Βιώστε εσωτερικήασφάλεια. Είστε ασφαλείς. Βιώστε ασφάλεια την ώρα που σκέπτεστε το ερέθισμα αυτό. Νιώστε ότιυπάρχει μια τεράστια δύναμη μέσα σας να αντιμετωπίζετε ότι προκύπτει στην ζωή σας. Νιώστε αυτή τηνδύναμη. Μ. Εάν μπορείτε και αν θέλετε νιώστε εμπιστοσύνη στο σύμπαν, στο Θεό, στους νόμους τουσύμπαντος. Ότι επιτρέπουν να συμβούν σ εσάς και στους άλλους μόνο αυτό που εξυπηρετεί την εξέλιξήσας. 

[00:18:20.22]

Δοκιμάστε να νιώσετε αυτή την εμπιστοσύνη. Και να νιώθετε ασφαλείς. Και τώρα φέρτε πάλι τοαντικείμενο που επιλέξατε στην αρχή, που σας προκάλεσε στο παρελθόν φόβο και δείτε τι νιώθετε τώρακαι πόσο έντονο τον νοιώθετε. Και νιώστε ότι νιώθετε και δεχτείτε αυτό που νιώθετε. Δεχτείτε το. Καιαφήστε το να απλωθεί μέσα Εσάς σαν ενέργεια, σαν δόνηση. Και βιώνοντας το συνειδητοποιήστε τιςρίζες του. Από πού δημιουργείται η ανησυχία αυτή; 

Από ποια βιώματα; Ή εμπειρίες; Γιατί νιώθετε φόβο;Και δοκιμάστε να αφήσετε κάθε ανησυχία, κάθε ανασφάλεια, κάθε φόβο. 

Δοκιμάστε να το αφήσετε γιανα δείτε πως είστε χωρίς αυτό. Και ποιος φταίει; Ένα άνοιγμα προς το σύμπαν ή προς το Θείο; 

Νιώστετην δική σας σχέση με το σύμπαν και με τον Θείο. Νιώθοντας την ασφάλεια που υπάρχει σε αυτή τηνσχέση. Η ασφάλεια της ενότητας. Ακόμα, η ενότητα με αυτό που μέχρι τώρα φοβόσασταν. Ενότητα μεαυτό που μέχρι τώρα φοβόσασταν. Και αφήστε το αίσθημα της ασφάλειας να βυθιστεί ακόμα πιο βαθιάμέσα σας. Να μην είναι επιφανειακή. Να προχωράει βαθιά μέσα σας. 

[00:25:58.26]

Δεύτερο μάθημα. 22Ο Μάθημα της συγκινησιακής αρμονίας. Οι σελίδες του βιβλίου Αυτογνωσία είναι186 ως 199 και Εις την ψυχολογία της Ευτυχίας 99 ως 215 στην ψυχολογία της ευτυχίας. Όπωςκαταλάβατε από την έναρξη, από την χαλάρωση που κάναμε, το θέμα που θα αγγίξουμε σήμερα και τηνάλλη εβδομάδα, ίσως και τρεις εβδομάδες, είναι το θέμα του φόβου. Γιατί ο φόβος είναι η μητέρα όλωντων αρνητικών συναισθημάτων και η ζήλεια και η θυμός και η πίκρα. Όλα βασίζονται στο αρχικόσυναίσθημα του φόβου. Το άλλο βασικό συναίσθημα είναι η ενοχή. Αν απελευθερωθούμε από φόβο καιενοχή που πολλές φορές πάνε μαζί, δεν θα έχουμε άλλα αρνητικά συναισθήματα. Ό, τι αρνητικόσυναίσθημα έχουμε, αν πάμε βαθιά μέσα, θα βρούμε ότι φοβόμαστε κάτι ή νιώθουμε ένοχοι για κάτι.Είναι η βασική αιτία των αρνητικών συναισθημάτων. Τώρα τι; Το φόβο στην ζωή μας εμφανίζεται σανδιάφορα συναισθήματα. Έχουμε. Έχετε ένα χαρτί σελίδα 162. Που έχει κάποια συναισθήματα πουέχουμε. Όταν φοβόμαστε. Ανησυχία, αμηχανία. Η πρώτη σελίδα 162. Ανησυχία, αμηχανία, αποστροφή,απόρριψη. 

[00:27:53.01]

Ανασφάλεια. Αδυναμία, στενοχώρια, ανικανότητα, σύγχυση. Άγχος, φόβο, κατάθλιψη, φυγή, τρόμος,υστερία, πανικός, παράλυση, θυμός, επιθετικότητα, βία. Όλες αυτές είναι μορφές του φόβου. Όποια απόαυτά νιώθουμε, καταλαβαίνουμε ότι κάτι κάποιου φόβου υπάρχει πίσω από αυτό. Γενικά φοβόμαστε γιατην αξία μας και για την ασφάλειά μας και για την ελευθερία μας. Αυτό κυρίως είναι οι φόβοι μας. Σε μιαέρευνα που είχαμε κάνει σε μια Θυμάμαι 120 άτομα νομίζω βγήκε από τις απαντήσεις του 180. Φόβοιπου είναι γραμμένο στο χαρτί μπροστά σας. Στην έρευνα αυτή δεν προτείνουμε στους ανθρώπους ιδέεςγια το τι μπορεί να φοβόσαστε, φοβόταν ο άλλος, είπε. Γράψτε μια λίστα από τους φόβους σας καιβγήκανε 180. Αυτοί που είχανε περισσότερο Δεύτερο ήταν η αρρώστια. 104 άτομα από τα 120. Φοβότανότι αυτή η έρευνα. Τι κάνατε; Νομίζω του 85. Κάπου εκεί. Η απόρριψη. 95 άτομα νιώθουν φόβο γιααπόρριψη τον θάνατο. 85 Είναι ενδιαφέρον ότι. Μόνο 85 σκέφτηκαν τον θάνατο. 95 Σκέφτηκαν τηναπόρριψη. Την κριτική 85. 

[00:29:48.19]

Ίδιο με τον θάνατο. Φοβόμαστε την κριτική. Όσο φοβόμαστε τον θάνατο. Την μοναξιά που για εμάςπεριλαμβάνει και απόρριψη, όπως το ερμηνεύουμε δηλαδή και η ανασφάλεια, δηλαδή η μοναξιά,περιέχει τους δύο βασικότερους κινδύνους που έχουμε μέσα στο νου μας και αυτό είναι ότι δεν αξίζω,εφόσον είμαι μόνος μου και δεν είμαι ασφαλής. Και η μοναξιά είναι από. Τους τελευταίους φόβους πουένας άνθρωπος ξεπερνάει. Γιατί έχει άμεση σχέση με τα υπαρξιακά του προβλήματα και την αίσθηση τηςξεχωριστό τητας μέσα στο σύμπαν και η αίσθηση της ξεχωριστής από τον Θεό και την φύση και τηνανθρωπότητα τον σεισμό. 77. Αυτό ήταν μάλλον η έρευνα. Ήταν μερικές εβδομάδες μετά από τονμεγάλο σεισμό που ήταν το 80 82, 81 81. Ναι, ήταν μερικές εβδομάδες μετά και όλοι είχανε τον σεισμόστο νου, τον πόλεμο. Ο 92 τα φίδια. 73 άτομα τα καημένα τα φίδια όλοι τα φοβούνται. Η οικουμενική Ηοικονομική ανασφάλεια. 88 Τα οικονομικά ιερατεία. 64. Και βέβαια το πιο μεγάλο μας φόβο, το θάνατοτων αγαπημένων. 96. Οπωσδήποτε φοβόμαστε μάλλον περισσότερο να χάσαμε τους αγαπημένους παράνα χάσουμε την ίδια την ζωή μας. 

[00:31:35.21]

Για την εβδομάδα αυτή θα ήθελα να σκεφθείτε το θέμα του φόβου στην ζωή σας και να τσεκάρετε νακοιτάξετε αυτή την λίστα, να σημειώσετε αυτό που φοβόσαστε. Στην λίστα αυτή στην σελίδα 162 και ναπροσθέσετε ότι δεν είναι εκεί που μπορεί να φοβόσαστε, ώστε να μπορείτε να κάνετε μία λίστα απόφόβους από τους οποίους θέλετε να απελευθερωθείτε γιατί από την άλλη εβδομάδα εβδομάδα θασυζητήσουμε πώς γίνεται αυτό. πως γίνεται η απελευθέρωση; Και βέβαια σήμερα, μετά από πολλάχρόνια, το Brexit και η ενεργειακή ψυχολογία παίζει το πρώτο ρόλο. Υπάρχουν και άλλοι μέθοδοι, όπωςκάναμε σήμερα στη μισή λαμπάδα, Η θετική προβολή όπου φέρετε στο νου σας αυτό που φοβόσαστανμέχρι τώρα και αρχίζετε να καλλιεργήσετε μία άλλη στάση απέναντι σε αυτό. Μία άλλη νοερή στάση.Αυτό λέγεται νοερή προσέγγιση. Το πλησιάζω νοερά και καλλιεργώ την αίσθηση της ασφάλειας. Καθώςσυγκεντρώνομαι σε αυτό που μέχρι τώρα φοβόμουν. Αυτά θα συζητήσουμε από την άλλη εβδομάδα.Αυτό που θα ήθελα να συζητήσω αυτή την στιγμή είναι τα αποτελέσματα του φόβου μέσα στην ζωή μας.Ο φόβος και κάθε φόβο είναι σαν μια κλειστή πόρτα μέσα από την οποία δεν μπορούμε να περάσουμε. 

[00:33:15.19]

Δηλαδή φοβάμαι τους ανθρώπους. Είναι μια κλειστή πόρτα προς τους ανθρώπους. Φοβάμαι τους άνδρεςκαι τις γυναίκες. Είναι μια κλειστή πόρτα προς αυτό. Φοβάμαι το αεροπλάνο. Είναι μια κλειστή πόρταπρος το ταξίδι. Φοβάμαι το λάθος. Είναι μια κλειστή πόρτα προς το να ερευνώ καινούργια πράγματα.Γιατί μπορεί να κάνω λάθος. Φοβάμαι να μιλάω μπροστά σε άλλους. Είναι μια κλειστή πόρτα προς τηνεμπειρία αυτή. Όλοι φοβόμαστε όσοι είμαστε ταυτισμένοι με αυτό το σώμα και αυτή τηνπροσωπικότητα. Ο φόβος είναι φυσικός και κάθε άνθρωπος που ξεκινάει να κάνει κάτι για πρώτη φοράπιθανόν να έχει έστω και ανησυχία αν θα το καταφέρει. Είναι εντελώς φυσικό. Η διαφορά μεταξύ τωνανθρώπων είναι ότι υπάρχουν άνθρωποι που σταματάνε όταν φοβούνται και άλλοι άνθρωποι πουσυνεχίζουν παρ όλο που φοβούνται. Αυτή είναι η μόνη διαφορά. Δεν υπάρχει ντροπή χωρίς φόβο.Καθόλου. Απλώς μερικοί λένε Παρόλο που φοβάμαι, δεν θα σταματήσω. Θα συνεχίσω να κάνω αυτό.Δεν θα αφήσω τον φόβο μου να με σταματήσει. Θα συνεχίσω να λειτουργώ όπως χρειάζομαι και θέλω.Αυτό το ονομάζω ζώντας παράλληλα με τον φόβο. 

[00:34:37.05]

Παρόλο που φοβάμαι, συνεχίζω. Και αυτό είναι μία θεραπεία που λέγεται. Behavior Therapy. Η θεραπείαμέσα από την ίδια την συμπεριφορά. Κάνω αυτό που θα έκανα αν δεν φοβόμουνα. Τότε το πρώτοαποτέλεσμα του φόβου είναι μία νεκρή ζωή, μια μπλοκαρισμένη ζωή. Έχω συναντήσει τόσουςανθρώπους μέσα στα χρόνια που δουλεύω, που η ζωή τους έχει γίνει κόλαση από το φόβο της αρρώστιαςή τον φόβο του θανάτου ή τον φόβο να λιποθυμήσω ή φόβο οτιδήποτε τέτοιο. Και οπωσδήποτε αυτό πουφοβούνται είναι πολύ λιγότερο από αυτό που περνάνε, φοβούμενοι αυτό δηλαδή και να πεθάνει κανείς.Και μετά εντάξει. Μακάρι να είχα κανένα πρόβλημα να ζω τριάντα χρόνια. Φοβόμουνα τον φόβο,Φοβόμουνα την αρρώστια ή τα μικρόβια. Αυτό είναι κόλαση. Δηλαδή, αυτό που φοβάμαι είναι λιγότεροοδυνηρό από το ίδιο το φόβο που έχω μέσα μου σε σχέση με αυτό. Το δεύτερο αποτέλεσμα του φόβουείναι η δυσπιστία. Όταν φοβάμαι ανθρώπους, φοβάμαι. Είδη ανθρώπων. Κατηγορίες ανθρώπων. Έχουμεέμφυτη δυσπιστία γι αυτούς. Φαντάζομαι ότι θέλω να μου κάνω κακό. Φαντάζομαι ότι κινδυνεύω. Καιαυτό βέβαια μου δημιουργεί και άλλες συναισθήματα, ίσως ακόμη εχθρικά προς αυτά τα άτομα από τηνδυσπιστία που έχω. 

[00:36:27.10]

Το τρίτο αποτέλεσμα είναι η διαστρέβλωση και η παρερμηνεία της πραγματικότητας. Όταν φοβόμαστε,βλέπουμε αυτό που φοβόμαστε. Εκεί που δεν υπάρχει βλέπουμε απόρριψη, εκεί που δεν υπάρχει.Βλέπουμε υστεροβουλία, εκεί που δεν υπάρχει. Βλέπουμε κακά κίνητρα, εκεί που δεν υπάρχουν.Βλέπουμε κίνδυνο στο σχολείο, στο σκυλί όπου δεν υπάρχει κίνδυνος, στην αράχνη που δεν υπάρχει. ειςτην κατσαρίδα. Δεν γνωρίζω κανέναν που έχει πεθάνει. Από κατσαρίδα μέχρι τώρα στην ιστορία. Γιατίνα το φοβάμαι ότι δεν τη βλέπω; Δεν βλέπω την πραγματικότητα. Αλλά προβάλλω στην πραγματικότητααυτό που φοβάμαι. Είναι τέτοιο. Το αποτέλεσμα είναι ότι ο φόβος πολλές φορές είναι εμπόδιο προς τηνενότητα, την προσφορά και την ευτυχία. Ότι δεν μπορώ να απολαύσω τη ζωή, να απολαύσω τη σχέση, νααπολαύσω την ενότητα με τους άλλους ανθρώπους. Είναι ένα εμπόδιο προς την ευτυχία και προς τηνσυνεργασία μέσα στην ζωή μας. Ένα άλλο αποτέλεσμα είναι στην υγεία μας. Δημιουργεί ψυχοσωματικήαρρώστια. Επειδή ο φόβος παράγει πολλά άλλα συναισθήματα Αισθήματα και παράγει συνέχεια μιακατάσταση που έπρεπε ή να τρέξουμε ή να παλέψουμε. 

[00:38:08.05]

Γιατί δημιουργεί στα επινεφρίδια και όλο το ενδοκρινικό σύστημα μια κατάσταση κινδύνου που κανονικάθα. Έτρεξα για να αποφύγω τον κίνδυνο ή θα πάλεψα με το κίνδυνο, αλλά δεν κάνω ούτε το ένα ούτε τοάλλο. Αυτό αποδυναμώνει όλο το αμυντικό σύστημα, ώστε να μην έχει πια ενέργεια και αποθέματα, νααντιμετωπίζει πραγματικούς εχθρούς σαν βακτηρίδια, καρκινικά κύτταρα, φλεγμονές και τέτοιεςκαταστάσεις. Και έτσι είμαι πολύ πιο ευάλωτος προς ψυχοσωματική αρρώστια. Αν υπάρχει χρήσιμοςφόβος. Έχω ακούσει πολλές φορές για χρήσιμο φόβο. Δεν έχω πειστεί για την χρησιμότητα του φόβου.Όλοι μου λένε είναι χρήσιμο και θυμάμαι ένα καλό φίλο μου που μου είπε Φοβάμαι να μην φοβάμαι τηναρρώστια, γιατί μπορεί τότε να μην τρώω σωστά. Αν δεν φοβάμαι την αρρώστια, γιατί χρειάζομαι ναφοβάμαι την αρρώστια για να τρώω σωστά, για να μην καπνίζω. Δεν το βλέπω σαν ανώτερο κίνητρο.Μπορώ να αγαπάω τον εαυτό μου και να μην καπνίζω και να αγαπάω την υγεία για να μην καπνίζω καινα μην τρώω άσχημα. Δεν χρειάζεται φόβο σαν κίνητρο. Τώρα μπορεί να πείτε ότι αν υπήρξε σεισμόςαυτή την στιγμή και άρχισαν τα ντουβάρια να πέφτουν, ότι θα ήταν χρήσιμος ο φόβος. 

[00:39:45.01]

Ακόμα εκεί νομίζω. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο άνθρωπος που διατηρεί ψυχραιμία και θυμάται τι πρέπει νακάνει, ακόμα και τον σεισμό, ακόμα αν υπήρξε ένα πεινασμένο λιοντάρι στο δωμάτιο αυτή τη στιγμή ότιο ψύχραιμος άνθρωπος θα έκανε τις πιο σωστές κινήσεις. Δεν είναι φόβος που μας κάνει να μηνπερπατάμε από τον 7ο όροφο ή να πέφτουμε κάτω. Είναι η λογική. Είναι η γνώση των νόμων τουσύμπαντος, τουλάχιστον όσα αφορούν την πραγματικότητα μας τώρα. Ίσως αργότερα να μπορούμε ναπερπατάμε στον αέρα, αλλά τώρα ακόμα δεν μπορούμε. Τότε είναι πολύ φυσικό ότι δεν χρειάζομαι ναφοβάμαι να περπατάω από τον 7ο όροφο. Απλώς πρέπει να ξέρω ότι δεν είναι εφικτό, όπως καταλαβαίνωτώρα την πραγματικότητα, ότι εγώ προσωπικά δεν πιστεύω στον χρήσιμο φόβο, ούτε στο χρήσιμο άγχος.Όπως πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν δεν είχα άγχος δεν θα ήμουνα τόσο αποδοτικός. Έχω δει πολύμεγαλύτερη αποδοτικότητα μέσα σε μια άνεση και η ροή με την διασκέδαση της εργασίας. Η απόλαυσητης εργασίας παρά άγχος για αυτό που κάνουν μπορεί να είναι το σημείο αναφοράς που έχουμε μέχριτώρα. Μπορεί να παίρνουμε μέχρι τώρα ενέργεια από το φόβο και το άγχος και μπορεί μέχρι τώρα να μαςχρησίμευε, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει άλλη πηγή ενέργειας ή κίνητρο. 

[00:41:20.08]

Μπορεί μέχρι τώρα αυτό να έχουμε βιώσει σαν κίνητρο να κάνουμε πράγματα ή να έχουμεπαραγωγικότητα. Δεν σημαίνει ότι αυτό είναι η μόνη πηγή. Υπάρχουν πολύ ανώτερες πηγές, ενέργειεςαποτελεσματικότητας, συνέπειες δημιουργικότητας μέσα στην ζωή μας. Τώρα ποια είναι η αιτία τουφόβου; Η αιτία του φόβου είναι η άγνοια, η άγνοια της αληθινής μας φύσης, η άγνοια ότι είμαστεαιώνιοι. Η αμνησία της αληθινής μας ύπαρξης που επιλέξαμε πριν πήραμε αυτά τα υλικά σώματα.Έχουμε ξεχάσει ότι είμαστε αιώνιοι. Έχουμε ξεχάσει την κατάσταση που βρισκόμασταν πρινΕνσαρκώθηκαν πριν. Γεννηθήκαμε μέσα σε αυτό το σώμα και έχουμε ξεχάσει την αληθινή μας φύση.Έχουμε ξεχάσει επίσης τους νόμους του σύμπαντος, οι οποίοι λειτουργούν με απόλυτη. Τάξη και ευνοούντην εξέλιξή μας, επιτρέποντας να συμβούν σε εμάς και την οικογένειά μας μόνο αυτό που εξυπηρετεί τηνεξέλιξή μας. Έχοντας ξεχάσει την δική μας αιωνιότητα και την αιωνιότητα των αγαπημένων μας, έχονταςξεχάσει τους νόμους που επιτρέπουν ότι συμβαίνει σε εμάς ή στις οικογένειες μας γεννήθηκε ο φόβος.Γεννήθηκε ιδιαίτερα, ακόμα περισσότερο όταν ταυτιστήκαμε με το υλικό σώμα και την προσωπικότητα.Γιατί το σώμα είναι φθαρτό και η προσωπικότητα δεν έχει δική του δύναμη. 

[00:43:07.26]

Δεν έχει δική του αίσθημα αξίας και οντότητας. Και έτσι αρχίσαμε να φοβηθούμε και για την σωματικήμας ακεραιότητα αλλά και για την αξία μας μέσα στην κοινωνία. Από την στιγμή που ταυτιστήκαμε με τοσώμα και την προσωπικότητα. Αυξήθηκε ο φόβος. Από τον φόβο αυτό δημιουργήθηκαν προσκολλήσειςπροσκολλήθηκαν σε ανθρώπους, χρήματα, καταστάσεις, εμφάνιση, γνώση, έλεγχο των πραγμάτων. Καικάθε προσκόλληση γέννησε και άλλους φόβους. Κάθε προσκόλληση. Οσο πιο πολλές προσκολλήσειςέχω, τόσες περισσότερες προϋποθέσεις έχω για να είμαι καλά. Τόσες περισσότερους φόβους έχω γιατίμπορεί να μην μπορώ να πραγματοποιήσω την προσκόλληση αν την πραγματοποιήσω. Μπορεί να τοχάσω, μπορεί να το πάρει κάποιος άλλος, μπορεί να φύγει, μπορεί τα πράγματα να αλλάξουν Και ζω με τοφόβο μήπως δεν καταφέρω να έχω αυτό που χρειάζομαι. Ή αν το έχω, μήπως το χάνω. Το ότι αυξήθηκε οφόβος με την προσκόλληση και την αποστροφή ότι η λύση είναι η σταδιακή απελευθέρωση από τηνπροσκόλληση και το βίωμα και η συνειδητοποίηση του αληθινού εαυτού. Αλλά επειδή αυτό είναι έναμεγάλο θέμα, θα σας δείξω και την άλλη εβδομάδα πιο απλές τεχνικές να εφαρμόσουμε μέχρι μια μέρανα βιώσουμε αυτή την πραγματικότητα. 

[00:44:47.29]

Υπάρχουν άνθρωποι που ίσως και χωρίς καν να ασχοληθούν με έναν δρόμο αυτοβελτίωσης ήπνευματικής εξέλιξης, που έχουν μια εμπειρία έξω από το σώμα τους, σε ένα ατύχημα, σε μια εγχείρησηκαι βιώνουν ότι το σώμα τους από κάτω. Οι γιατροί και οι άνθρωποι γύρω να αγωνίζονται για την ζωήτου. Αυτός να είναι μια χαρά σε μια άυλη κατάσταση, άυλο σώμα από πάνω να παρακολουθεί όλα μεαπέραντη ηρεμία και αδιαφορία. Τι θα γίνει με αυτό το σώμα; Βιώνοντας ότι δεν έχω καμία σχέση μεαυτό; Δεν είμαι αυτό το σώμα, ο αυτός ο άνθρωπος που έτυχε να γυρίσει πάλι στο σώμα του μετά απόαυτό, δεν χρειάζεται να πιστεύει ότι δεν είναι. Το σώμα το ξέρει. Άλλο πιστεύω κάτι και άλλο ξέρω κάτι.Αυτός δεν μπορεί κανένας να τον πείσει ότι είναι το σώμα, ότι είδε τους ανθρώπους να ασχολούνται μετο σώμα του και αυτός μια χαρά ήταν. Δεν είχε καμία και πολλές φορές συνήθως δεν θέλει καν ναγυρίσει στο σώμα. Είναι τόσο ωραία η κατάσταση που βιώνει έξω από το σώμα, αλλά δεν έχει τελειώσειαυτά που είχε να κάνει σε αυτή την ζωή και ξαναγυρίζει στο σώμα και συνεχίζει την εξέλιξή του

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.

Ο Τίτλος σας

Εδώ ξεκινά το κείμενό σας. Κάντε κλικ και αρχίστε να πληκτρολογείτε. Υσυ ατ φερρι πυτανθ ιυς θε νυμκυαμ σορρυμπιθ θε πρω δωλορε μελιορε ασυσαμ συμ ετ ιυφαρεθ ρεσυσαβο ραθιονιβυς θε παυλω λεγενδως σωνσεπθαμ ναμ ναθυμ αλιενυμ ανσιλλαε ιν συμ φιδιτ κυαερενδυμ εαμ συ φελ αν εραντ.