Αυτορρύθμιση και Πειρατεία: το έδαφος της Πράξης

Η Τριαδική Πράξη Παρουσίας δεν συμβαίνει στο κενό.

Συμβαίνει μέσα σε ένα νευρικό σύστημα που άλλοτε είναι σε ροή και σύνδεση,

κι άλλοτε σε ένταση, φόβο ή άμυνα.

Γι' αυτό, το έργο μας δεν είναι μόνο να μαθαίνουμε πώς να εμφανιζόμαστε,

αλλά και να καλλιεργούμε τις συνθήκες που το κάνουν δυνατό.

Αυτό το ονομάζουμε αυτορρύθμιση.
 

Με τον όρο αυτορρύθμιση εννοούμε:

την ικανότητα να επιστρέφουμε, ξανά και ξανά,

σε μια εσωτερική κατάσταση σχετικής:

• ηρεμίας,
• συνοχής,
• και σύνδεσης με τον εαυτό.

Όχι γιατί η ζωή γίνεται εύκολη,

αλλά γιατί έχουμε μάθει να επιστρέφουμε.

Σε αυτή την κατάσταση:

• η εσωτερική ακρόαση γίνεται πιο καθαρή,
• η ευθύνη του παρόντος γίνεται ανεκτή,
• και η μη-ταύτιση βιώνεται, όχι μόνο κατανοείται.

Όμως, στην καθημερινότητα, υπάρχουν συνεχώς παράγοντες που μας τραβούν έξω από αυτή τη ροή:

παλιά μοτίβα, αυτόματες σκέψεις, συναισθηματικές αντιδράσεις,

εσωτερικές φωνές που θέλουν να μας προστατεύσουν.

Αυτές τις δυνάμεις τις ονομάζουμε εδώ πειρατεία:

όχι ως "κακό" κομμάτι,

αλλά ως εκείνο το μέρος του εαυτού που

καταλαμβάνει το τιμόνι όταν νιώθει απειλή.

Όταν συμβαίνει πειρατεία:

• χάνεται η εσωτερική ακρόαση,
• συρρικνώνεται η επίγνωση,
• και η πράξη δεν βγαίνει πια από παρουσία, αλλά από άμυνα.
   

Γι' αυτό, η δουλειά μας είναι διπλή:

👉 να καλλιεργούμε καθημερινά πρακτικές αυτορρύθμισης,

και

👉 να μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε έγκαιρα πότε μπαίνουμε σε πειρατεία.

Όχι για να τα εξαλείψουμε.

Αλλά για να μπορούμε να επιστρέφουμε.

Και εδώ είναι το κρίσιμο σημείο:

Η Τριαδική Πράξη Παρουσίας

δεν απαιτεί να είμαστε πάντα ρυθμισμένοι.

Απαιτεί να μπορούμε να πούμε:

«Τώρα δεν είμαι σε ροή.

Και αυτό ακριβώς είναι που παρατηρώ και εκφράζω.»

Με αυτόν τον τρόπο,

η ίδια η Πράξη γίνεται μέρος της αυτορρύθμισης.

Δεν περιμένουμε πρώτα να "φτιάξουμε" για να εκφραστούμε.

👉 Εκφραζόμαστε, και μέσα από αυτό, ρυθμιζόμαστε.

 ΚΝΡ