Τριαδική Πράξη Παρουσίας: Τι Είναι

Η Τριαδική Πράξη Παρουσίας είναι μια απλή αλλά βαθιά πρακτική επιστροφής στο παρόν.

Δεν είναι τεχνική χαλάρωσης, ούτε μέθοδος αυτοβελτίωσης.

Είναι ένας τρόπος να στεκόμαστε απέναντι στη ζωή τη στιγμή που συμβαίνει.
 

Γεννήθηκε από τη σύνθεση τριών παραδόσεων σοφίας — της Στωικής φιλοσοφίας, της Ερμητικής παράδοσης και της Γιόγκικης κοσμοθεωρίας — και μεταφράζεται σε κάτι πολύ συγκεκριμένο:

- να αναλαμβάνουμε την ευθύνη να εμφανιστούμε,

- να ακούμε το εσωτερικό μας βίωμα,

και

- να το εκφράζουμε με επίγνωση, χωρίς ταύτιση.

Η πράξη αυτή μας εκπαιδεύει σε κάτι θεμελιώδες:

ότι μπορούμε να είμαστε παρόντες και εκτεθειμένοι, χωρίς να χαθούμε.
 

🔺 Οι τρεις άξονες της Πράξης

Η Τριαδική Πράξη Παρουσίας στηρίζεται σε τρεις άξονες που λειτουργούν ταυτόχρονα.

Δεν τους εφαρμόζουμε διαδοχικά· τους κρατάμε μαζί, σαν μία ενιαία στάση.

🜁 1. Στωικός άξονας — Η ευθύνη του παρόντος

Ο Στωικός άξονας μας φέρνει αντιμέτωπους με ένα απλό αλλά απαιτητικό ερώτημα:

Τι είναι πραγματικά στο χέρι μου αυτή τη στιγμή;

Δεν είναι στο χέρι μου:

• πώς θα με δουν οι άλλοι,
• αν θα συμφωνήσουν,
• αν θα με επιβραβεύσουν.

Στο χέρι μου είναι:

• αν θα εμφανιστώ,
• αν θα μιλήσω από την αλήθεια του παρόντος μου,
• αν θα αναλάβω την ευθύνη της στάσης μου.

Αυτό, στη Στωική γλώσσα, λέγεται καθήκον:

όχι ως υποχρέωση, αλλά ως εσωτερική επιλογή να πράξω αυτό που μου αναλογεί τώρα.

Στην Τριαδική Πράξη, ο Στωικός άξονας σημαίνει:

Δεν περιμένω να είμαι έτοιμος.

Αναλαμβάνω να φανώ με αυτό που υπάρχει.

🜂 2. Ερμητικός άξονας — Η εσωτερική ακρόαση

Ο Ερμητικός άξονας μας θυμίζει ότι η αληθινή γνώση δεν έρχεται απ' έξω,

αλλά αναδύεται όταν στραφούμε προς τα μέσα.

Εδώ δεν ψάχνουμε απαντήσεις.

Στεκόμαστε σε ακρόαση:

• Τι αισθάνομαι στο σώμα;
• Τι συναίσθημα είναι παρόν;
• Ποια λεπτή εμπειρία ζητά να ακουστεί;

Δεν το αναλύουμε.

Δεν το ερμηνεύουμε.

Απλώς το παρατηρούμε.

Στην Τριαδική Πράξη, ο Ερμητικός άξονας σημαίνει:

Πριν μιλήσω, ακούω.

Και μιλώ από αυτό που είναι ζωντανό μέσα μου τώρα.

🜃 3. Γιόγκικος άξονας — Ο παρατηρητής και η μη-ταύτιση

Ο Γιόγκικος άξονας μας προσφέρει το έδαφος ασφάλειας:

Ό,τι κι αν βιώνω, δεν είναι όλο αυτό που είμαι.

Σκέψεις, συναισθήματα, εντάσεις, φόβοι και χαρές περνούν.

Αλλά υπάρχει μέσα μας ο παρατηρητής — η επίγνωση που τα βλέπει.

Αυτό δεν είναι ιδέα.

Είναι βίωμα που καλλιεργείται με πρακτική.

Στην Τριαδική Πράξη, ο Γιόγκικος άξονας σημαίνει:

Μπορώ να πω αυτό που νιώθω,

χωρίς να χαθώ μέσα του.

Το βλέπω — δεν είμαι αυτό.

🔺 Η Πράξη στην πράξη

Όταν οι τρεις άξονες ενώνονται, η Τριαδική Πράξη Παρουσίας παίρνει μια πολύ απλή μορφή:

1. Στέκομαι και αναλαμβάνω να εμφανιστώ. (Στωικός άξονας)
2. Ακούω τι είναι ζωντανό μέσα μου τώρα. (Ερμητικός άξονας)
3. Το εκφράζω με επίγνωση, χωρίς ταύτιση. (Γιόγκικος άξονας)

Και αυτό μπορεί να χωρέσει σε μία φράση, όπως:

«Αυτή τη στιγμή νιώθω … και το λέω.»

ή

«Παρατηρώ ότι όταν … τότε …»

Χωρίς συμπεράσματα.

Χωρίς διδασκαλία.

Μόνο παρουσία.
 

🎯 Γιατί αυτή η Πράξη είναι τόσο σημαντική

Κάθε φορά που εφαρμόζουμε την Τριαδική Πράξη Παρουσίας:

• εκπαιδεύουμε το νευρικό σύστημα ότι μπορούμε να φανερωθούμε χωρίς να κινδυνεύουμε,
• καλλιεργούμε εσωτερική ακρόαση αντί για αυτόματη αντίδραση,
• και σταθεροποιούμε την επίγνωση του παρατηρητη-μάρτυρα μέσα στην καθημερινότητα.

Σιγά σιγά, αναδύεται μια νέα ποιότητα:

η αυθεντική ζωντάνια —

η αίσθηση ότι είμαστε παρόντες, αληθινοί και ζωντανοί,

όχι επειδή προσπαθούμε,

αλλά επειδή δεν κρυβόμαστε πια από αυτό που είναι.
 

Επόμενο: Αυτορρύθμιση και Πειρατεία: το έδαφος της Πράξης