session 1/6

Τι θα πάρεις από αυτό το Session

Αυτό το session δεν ξεκινά από τεχνικές.

Ξεκινά από κάτι πιο ουσιαστικό:

τον τρόπο που βιώνεις τη ζωή σου, τις αντιδράσεις σου και τον εαυτό σου μέσα στην καθημερινότητα.

Στο Session 1 θα καταλάβεις γιατί, ενώ προσπαθείς:

• να είσαι ήρεμος,

• να σκέφτεσαι καθαρά,

• να παίρνεις σωστές αποφάσεις,

συχνά καταλήγεις να λειτουργείς αντιδραστικά, κουρασμένα ή αποσυνδεδεμένα — όχι επειδή «δεν προσπαθείς αρκετά», αλλά επειδή κανείς δεν σου έμαθε από πού να ξεκινάς.

Θα ανακαλύψεις:

• γιατί η συνοχή δεν είναι μια «καλή στιγμή» ή μια τεχνική χαλάρωσης,

• αλλά μια φυσική ανθρώπινη κατάσταση που έχουμε ξεχάσει,

• και πώς η καρδιά παίζει πολύ πιο κεντρικό ρόλο στη σκέψη, στο συναίσθημα και στη συμπεριφορά απ' όσο φανταζόσουν.
 

Θα δεις το HeartMath όχι ως συσκευή ή μέθοδο, αλλά ως:

• ένα σύστημα αυτορρύθμισης,

• που συνδέει σώμα, συναίσθημα και επίγνωση,

• και που μπορεί να εφαρμοστεί μέσα στη ζωή, όχι έξω από αυτήν.

Θα αρχίσεις να ξεχωρίζεις:

• πότε λειτουργείς από αντίδραση

• και πότε από παρουσία,

• πότε «κάνεις»

• και πότε είσαι.

Θα καταλάβεις επίσης:

• τι υποστηρίζεται επιστημονικά και τι όχι,

• πού χρειάζεται διάκριση και όχι υπεραπλούστευση,

• και γιατί αυτή η προσέγγιση αγγίζει ανθρώπους από τόσο διαφορετικά πεδία: υγεία, ηγεσία, εκπαίδευση, θεραπεία, καθημερινή ζωή.

Αν έχεις νιώσει ότι:

• ξέρεις πολλά αλλά δεν τα ζεις,

• καταλαβαίνεις θεωρητικά αλλά δεν το σώζεις στην πράξη,

• ή ότι κάτι λείπει ανάμεσα στη σκέψη και στην πράξη σου,

αυτό το session δεν θα σου δώσει απαντήσεις έτοιμες.

Θα σου δείξει πού να αρχίσεις να κοιτάς.

Και συχνά, αυτό αλλάζει τα πάντα.